暑组词组和拼音

2024年7月30日发(作者：项羽本纪原文及翻译)

暑组词组和拼音

(1)(shu)暑

暑假,夏天,大暑,高温,暑气,避暑,暑假,(2)暑季

暑季，是指初夏和末伏的时候。在这个时间段里，天气还不是最

热，白天最高气温也不会超过三十八度，夜晚却凉爽宜人，再加上有

空调，所以称之为“小暑大暑，上蒸下煮”。(也就是说，一般大暑期

间，中午会比较热，我们常常觉得自己好像身处桑拿房里面一样。)

在这个时候，我们经常需要外出旅游或者走亲访友，甚至还可能需要

对大人的忙碌发发脾气。暑季的活动很多，在家里玩游戏、看书、写

作业、玩电脑等等都是很好的消暑方式。炎热的夏天最适合吃些酸甜

可口的食物来清清胃口。夏季饮食以酸、甘、苦、辛、咸为主，多吃

能提高免疫力的食物，少吃刺激性食物。下面介绍几款美味的食品供

选用：莲子百合汤：取百合、莲子各15克，加冰糖适量，煮食。具

有清心、润肺、安神作用，适用于失眠多梦，心烦口渴，精神恍惚等

症。绿豆酸梅汤：将绿豆、酸梅加水煮汤饮用，具有清热解毒、消暑

除烦、生津止渴作用。银花薄荷饮：银花10克，薄荷6克，鲜芦根

30克，蜂蜜适量。先将银花、芦根加水煮20分钟，滤出加适量蜂蜜

即成。具有清热解毒、生津止渴功效。雪梨炖冰糖：将雪梨洗净，连

皮切碎，加冰糖隔水蒸软食用。每日1～2次，具有清热止咳作用。 (这

种做法比较简单易行，尤其适合小孩子，不妨一试。)另外，鸭梨、

荸荠、花生、藕、鲜芦根、麦冬、丝瓜、鲜茅草根、西瓜翠衣、鲜鱼

腥草、竹叶、白茅根、生菜等都是较好的消暑食品。“三伏天”的饮

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食注意事项：第一、注意健脾消暑湿盛，往往夹滞，易腹泻。第二、

忌生冷黏硬，积滞难化。第三、少吃肥甘厚味。第四、少吃食盐。第

五、少吃油炸煎烤的食物。第六、注意防晒。第七、保持室内通风。

第八、饮食宜清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。“三伏天”养生粥的做

法：薏米绿豆百合粥材料：薏米、绿豆、百合各20克。做法：先把

薏米、绿豆洗净后泡发1小时，然后一起放入锅中熬煮至熟烂。健康

提示：此粥具有清热解暑、利水消肿、益气安神的作用。香菇木耳粥

材料：香菇、木耳、粳米、葱花、姜丝、盐、香油各适量。做法：把

香菇、木耳用水发开，去蒂洗净，粳米淘洗干净。锅置火上放水，下

粳米、香菇、木耳、葱、姜、盐等，用旺火烧沸，转用小火煮至粘稠

时，淋上香油，撒上香菜末即可。

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