黄精-一个让爷们彪悍的神奇食材

2024年8月10日发(作者：感喟)

黄精-一个让爷们彪悍的神奇食材

2017-03-03 16:47

黄精是一种全国山区都产的野生药材，用途就是拿来补肾壮腰。

固然知道的人不多，但在现在医学界里却是补肾壮阳的圣药，我国从

三国华佗时期都开始食用黄精来补肾养生。下面我就来给亲们说说黄

精养生的知识。

九制质肉头黄精

现在中药学界认为，黄精是能养阴补气、健脾润肺、益肾。因此

物药性平和，身体虚弱者也可以用来改善腰酸，肾虚，血糖高等症状。

研究发现，黄精含有多种凉性氨基酸，因此从古至今就被认为著名的

养生食材。另外黄精可提高人们的孕育能力，提高男人精子质量，改

善精液稀薄不良等；也可用于因阴精亏虚引起的性功能障碍如早泄、

不坚的调养。

央视养生节目报道黄精

彪悍的男人才有幸福

男人精血充盈，则血脉爆张，生活幸福。有很多男性朋友，包括

二三十岁的年轻人，精虚精亏，夫妻生活不如意。而有些四五十岁的

中年男人由于强壮，游刃有余。这就是精旺带来的益处。

男精要徐图之。也就是说，旺精就要随时随地进补，这样才源源

不断，其乐无穷！

强人——成吉思汗

一代天骄成吉大思汗，开拓国土，南征北战，得来源他强健的身

体。有一个学者说过，全球每200个人中，就有一个成吉思汗的后代。

他为什么强悍呢？据史书记载，成吉思汗率兵征西域时（今俄罗斯西

伯利亚境内），五十多岁了。但他照样生龙活虎。原因在于，他常用

上等黄精（又名质肉头黄精）熬制成粥，每晚一碗。

黄精是多年生的草本植物，原产于中国山区，因具有提高人体免

疫力、提高精子粘稠度和益肾固本的作用还给它取了一个更容易被记

住的名字———“小人参”

“黄精”的与众不同在于它根茎中含有黏滑的汁液,这种黏液由水

溶性纤维、低聚糖、蛋白质、果糖果酸等组成，神秘的黄精造就了神

奇的功能———能够活化男性肾部功能。正是这些特点，让这个食材

受到了老百姓良好的评价。

但是做黄精或者吃黄精应该注意几个重点，第一就是选择好黄精，

黄精种类很多全国大概有13种黄精，但是不管多少种类大概分成两个

档次，那就是质肉头黄精和柴性黄精，质肉头黄精也就是肉质黄精油

性很大应该选择这样的黄精去制作，方法很大大家可以翻阅网上的资

料也不难，第二就是柴质的黄精此类黄精大部分就是在生长过程中根

部的泥土水分被冲走造成黄精枯瘦。从而形成柴状，不宜食用，也会

对人体造成不良的沉积。

质肉头黄精和柴质黄精的切片比较

黄精肉的常使用方法；每日上等黄精30克 杞子 5克炖汤 泡水都

非常方便，此种方法简单而又实用，对男性滋养非常的不错，也可以

就黄精单一直接吃也可以不过要吃熟的也非常不错，很多人忧虑吃这

个黄精会不会上火，我可以告诉大家不会上火 黄精性平 久吃不上火哦。